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低碳水化合物進食法助減體重
減肥危機 爆脂機 爆爛肚
椰子油飽和脂肪勁過豬油
國際會議上定出了6種保健品
正確的飲食排序
減重前題-體型大解析
認識胺基酸
每日食一蛋不增加膽固醇
不運動較吸煙更易死
甜味劑熱量極低
部份聲稱「低糖低脂 」有誤導,少甜飲品含19粒方糖量
$600 纖體套餐實收八萬
服修身堂減肥丸,女子精神異常
使心靈健康必做的10件事
飲食與都市殺手病
所有能減輕體重及保持所減體重的人士,都有一個成功的共通點
優質植物蛋白質有助減重之Q&A
你的美麗缺了哪些營養
職業男性易發胖的四大元兇
健康塑身七條飲食規則
12種食物刮去你的身體多餘油脂肪
現代人的文明病--脂肪肝
何為『酸性』和『鹼性』體質?
為什麼有些食物是負卡路里
甚麼是亞健康
減肥要認識食油的營養特點
瘦身秘方之飲食習慣的改變
產生下述減肥誤解,不僅減不了肥,反而會對身體造成極大損害。
蛋白質主要功用
大閘蟹少吃多滋味
一個月餅等於四碗飯
發福不再是中年專有(中年發福)
食用橄欖油過多會致肥
一樽銀菊露含糖10茶匙
低GI值零食減肚餓
深海魚含護眼必需脂肪酸
無病但唔舒服……亞健康狀態 健康與疾病之間
蘋果形身材患糖尿病機率高
菇類食物低卡多營養
10大食物災難人造牛油居首
夏日炎炎飲品熱量高小心選擇
「+ - × ÷」90日終身受用課程Fit足一世健康減肥計劃最有效
你認識卡路里致肥陷阱嗎?
你會喝水嗎?
食物營養價值及來源
食物纖維素含量表
高纖飲食與便秘
高鈣飲食
[十大荒謬護膚"知識"]
五種吃了會憂鬱的食物
十種吃了會快樂的食物
六個必定發胖的生活惡習
運動知識
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物
膳食纖維是很有效的減肥食物
一氧化氮掀起人體營養革命
營養代餐為您解決用餐的煩腦?
飲食安全黃金定律:
30種使您更快樂的方式
紅米黑糯米更易肥
少女o係屋企keep fit
唔想死就黎睇下.........癌
日飲一罐汽水年增14磅
生果餐瘦身或致營養不良
一天不排便=吸煙三包
要減磅以蔬菜作頭盤
Vitamin
天然香料勝於食鹽,低鈉飲食更健康
20年後120萬港人患糖尿病
[變靚D ]準代言人親述減肥經歷險死還生
三大營養素防止油光滿面
[纖體療程 ]搣脂瘀傷可導致皮膚炎
選擇零食以「三低 」為原則
水溶性纖維擊退膽固醇
揀飲擇食:五色膳食新飲食模式
身體排毒
如何預防大腸癌
10個成功減肥要訣
運動對身體的益處遠遠超乎想像
雖 然 近 年 各 地 推 崇 低 碳 水 化 合 物 的 健 康 飲 食 , 科 學 家 卻 一 直 質 疑 這 種 飲 食 模 式 或 會 導 致 骨 骼 鈣 質 流 失 。 不 過 , 美 國 研 究 人 員 日 前 發 現 這 種 飲 食 模 式 不 但 不 會 影 響 骨 骼 健 康 , 更 有 助 減 輕 體 重 。 研 究 人 員 邀 請 30 人 參 與 研 究 , 其 中 15 人 採 用 低 碳 水 化 合 物 的 飲 食 模 式 , 即 首 個 月 內 每 日 攝 取 低 於 20 克 的 碳 水 化 合 物 , 其 後 將 攝 取 量 提 高 至 每 日 40 克 , 另 外 15 人 則 採 用 正 常 的 飲 食 模 式 , 並 在 三 個 月 後 分 析 兩 組 參 加 者 的 健 康 狀 況 , 結 果 發 現 他 們 的 骨 骼 形 成 和 分 解 速 度 完 全 相 同 。 採 用 低 碳 水 化 合 物 飲 食 的 一 組 , 其 體 重 平 均 下 降 14 磅 , 明 顯 較 對 照 組 的 2.3 磅 為 高 。 但 研 究 人 員 也 坦 承 三 個 月 的 研 究 期 偏 短 。 此 外 , 澳 洲 一 項 研 究 指 出 , 高 脂 飲 食 不 會 增 加 患 上 皮 膚 癌 的 風 險 , 相 反 更 可 能 減 低 有 關 風 險 。 有 關 研 究 分 析 了 652 名 皮 膚 癌 患 者 和 471 名 非 患 者 的 脂 肪 攝 取 量 , 發 現 高 脂 肪 攝 取 量 及 高 腰 臀 比 例 , 有 助 減 低 患 上 皮 膚 癌 的 風 險 。 但 研 究 人 員 強 調 , 高 脂 肪 攝 取 量 是 不 少 疾 病 的 成 因 , 所 以 不 會 建 議 市 民 增 加 脂 肪 攝 取 量 。 近 年 有 人 推 崇 減 少 進 食 包 等 碳 水 化 合 物 的 飲 食 方 法