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「+ - × ÷」90日終身受用課程Fit足一世健康減肥計劃最有效
減肥危機 爆脂機 爆爛肚
椰子油飽和脂肪勁過豬油
國際會議上定出了6種保健品
正確的飲食排序
減重前題-體型大解析
認識胺基酸
每日食一蛋不增加膽固醇
不運動較吸煙更易死
甜味劑熱量極低
部份聲稱「低糖低脂 」有誤導,少甜飲品含19粒方糖量
$600 纖體套餐實收八萬
服修身堂減肥丸,女子精神異常
使心靈健康必做的10件事
飲食與都市殺手病
所有能減輕體重及保持所減體重的人士,都有一個成功的共通點
優質植物蛋白質有助減重之Q&A
你的美麗缺了哪些營養
職業男性易發胖的四大元兇
健康塑身七條飲食規則
12種食物刮去你的身體多餘油脂肪
現代人的文明病--脂肪肝
何為『酸性』和『鹼性』體質?
為什麼有些食物是負卡路里
甚麼是亞健康
減肥要認識食油的營養特點
瘦身秘方之飲食習慣的改變
產生下述減肥誤解,不僅減不了肥,反而會對身體造成極大損害。
蛋白質主要功用
大閘蟹少吃多滋味
一個月餅等於四碗飯
發福不再是中年專有(中年發福)
食用橄欖油過多會致肥
一樽銀菊露含糖10茶匙
低GI值零食減肚餓
深海魚含護眼必需脂肪酸
無病但唔舒服……亞健康狀態 健康與疾病之間
蘋果形身材患糖尿病機率高
菇類食物低卡多營養
10大食物災難人造牛油居首
夏日炎炎飲品熱量高小心選擇
你認識卡路里致肥陷阱嗎?
你會喝水嗎?
食物營養價值及來源
食物纖維素含量表
高纖飲食與便秘
高鈣飲食
[十大荒謬護膚"知識"]
五種吃了會憂鬱的食物
十種吃了會快樂的食物
六個必定發胖的生活惡習
運動知識
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物
膳食纖維是很有效的減肥食物
一氧化氮掀起人體營養革命
營養代餐為您解決用餐的煩腦?
飲食安全黃金定律:
30種使您更快樂的方式
紅米黑糯米更易肥
少女o係屋企keep fit
唔想死就黎睇下.........癌
日飲一罐汽水年增14磅
生果餐瘦身或致營養不良
一天不排便=吸煙三包
要減磅以蔬菜作頭盤
Vitamin
天然香料勝於食鹽,低鈉飲食更健康
20年後120萬港人患糖尿病
[變靚D ]準代言人親述減肥經歷險死還生
低碳水化合物進食法助減體重
三大營養素防止油光滿面
[纖體療程 ]搣脂瘀傷可導致皮膚炎
選擇零食以「三低 」為原則
水溶性纖維擊退膽固醇
揀飲擇食:五色膳食新飲食模式
身體排毒
如何預防大腸癌
10個成功減肥要訣
運動對身體的益處遠遠超乎想像

近 日 , 城中 的 熱 門 話 題 , 不 離 利 用 外 科 手 術 如 束 胃 帶 、 胃 內 水 球 、 縮 胃 等 來 減 肥 ,更 發 現 有 死 亡 個 案。看 來 , 部 份 港 人 為 求 快 速 瘦 身 , 已 經 到 達 走 火 入 魔 的 地 步 。 其 實 , 只 有 當 病 人 的 體 重 指 標 ( BMI ) 高 於 40 或 以 上 ; 或 體 重 指 標 高 於 35 , 並 同 時 患 有 其 他 疾 病 如 高 血 壓 、糖 尿 病 或 高 血 脂 等 , 嘗 試 利 用 飲 食 控 制 和 運 動 卻 不 見 效 , 藥 物 療 法 效 果 也 不 明 顯 , 醫 生 才 會建 議 施 行 這 些 外 科 手 術 , 要 冒 生 命 危 險 , 選 用 這 些 治 標 不 治 本 的 瘦 身 方 法 , 以 換 取 快 速 減 磅, 絕 對 不 應 該 ,瘦 身 亦 可參 考 以 下 方 法 自 我 教 育 開 始

「 + - × ÷ 」 最 有 效

以 下 的 瘦身 方 程 式 : 「 + - × ÷ 」 , 或 許 你 覺 得 毫 無 新 意 , 但 醫 學 界 卻 普 遍 認 為 ,這 才 是 最 有 效 、 最 安 全 和 最 持 久 的 健 康 減 肥 方 法 。
「 均 衡 飲 食 + 高 纖 維 食 物 - 高 熱 量 食 物 × 增 加 活 動 量 ÷ 不 良 生 活 習 慣 」

當 然 , 挑 選 適 合 爿 自 己 的 健 康 瘦 身 方 法 , 也 要 抓 緊 實 施 的 好 時 機 。 可 以 鼓 勵 自 己 參 加 喜 愛 的戶 外 活 動 , 如 游 泳 班 、 夏 令 營 或 消 脂 健 康 舞 班等 , 藉 以 提 升 活 動 量 。 或 者 參 加 Elite Team主 辦 的 90日 終 身 受 用 課 程 Fit 足 一 世 健 康 減 肥 計 劃 ,也 不 失 為 一 個 好 選 擇 。 這 些 計 劃 所 具 備 的 特 色 和 元 素 , 均 較 以 往 多 元 化 、 全 面 及 有 新 意 。 計劃 除 了 有 專 業 人 士 跟 進 飲 食 、 減 肥 進 度 和 運 動 配 合 外 , 也 會 提 供 一 些 可 訓 練 身 心 發 展 的 活 動, 如 運 動 playgroup 、 興 趣 班 、 個 人 啟 發 等 ,讓 你 開 開 心 心 地 改 善 不 良 生 活 習 慣 。 此 外 , 部 份計 劃 也 安 排 於 減 肥 期 間 學 習 多 點 終 身 受 用 的 營 養 知 識 。 今 個 夏 季 , 一 於 鼓 起 勇 氣 付 諸 實 行 ,健 康 體 魄 自 然 就 志 在 必 得 了 !