近 日 ， 城中 的 熱 門 話 題 ， 不 離 利 用 外 科 手 術 如 束 胃 帶 、 胃 內 水 球 、 縮 胃 等 來 減 肥 ，更 發 現 有 死 亡 個 案。看 來 ， 部 份 港 人 為 求 快 速 瘦 身 ， 已 經 到 達 走 火 入 魔 的 地 步 。 其 實 ， 只 有 當 病 人 的 體 重 指 標 （ BMI ） 高 於 40 或 以 上 ； 或 體 重 指 標 高 於 35 ， 並 同 時 患 有 其 他 疾 病 如 高 血 壓 、糖 尿 病 或 高 血 脂 等 ， 嘗 試 利 用 飲 食 控 制 和 運 動 卻 不 見 效 ， 藥 物 療 法 效 果 也 不 明 顯 ， 醫 生 才 會建 議 施 行 這 些 外 科 手 術 ， 要 冒 生 命 危 險 ， 選 用 這 些 治 標 不 治 本 的 瘦 身 方 法 ， 以 換 取 快 速 減 磅， 絕 對 不 應 該 ，瘦 身 亦 可參 考 以 下 方 法 自 我 教 育 開 始

「 ＋ － × ÷ 」 最 有 效

以 下 的 瘦身 方 程 式 ： 「 ＋ － × ÷ 」 ， 或 許 你 覺 得 毫 無 新 意 ， 但 醫 學 界 卻 普 遍 認 為 ，這 才 是 最 有 效 、 最 安 全 和 最 持 久 的 健 康 減 肥 方 法 。
「 均 衡 飲 食 + 高 纖 維 食 物 － 高 熱 量 食 物 × 增 加 活 動 量 ÷ 不 良 生 活 習 慣 」

當 然 ， 挑 選 適 合 爿 自 己 的 健 康 瘦 身 方 法 ， 也 要 抓 緊 實 施 的 好 時 機 。 可 以 鼓 勵 自 己 參 加 喜 愛 的戶 外 活 動 ， 如 游 泳 班 、 夏 令 營 或 消 脂 健 康 舞 班等 ， 藉 以 提 升 活 動 量 。 或 者 參 加 Elite Team主 辦 的 90日 終 身 受 用 課 程 Fit 足 一 世 健 康 減 肥 計 劃 ，也 不 失 為 一 個 好 選 擇 。 這 些 計 劃 所 具 備 的 特 色 和 元 素 ， 均 較 以 往 多 元 化 、 全 面 及 有 新 意 。 計劃 除 了 有 專 業 人 士 跟 進 飲 食 、 減 肥 進 度 和 運 動 配 合 外 ， 也 會 提 供 一 些 可 訓 練 身 心 發 展 的 活 動， 如 運 動 playgroup 、 興 趣 班 、 個 人 啟 發 等 ，讓 你 開 開 心 心 地 改 善 不 良 生 活 習 慣 。 此 外 ， 部 份計 劃 也 安 排 於 減 肥 期 間 學 習 多 點 終 身 受 用 的 營 養 知 識 。 今 個 夏 季 ， 一 於 鼓 起 勇 氣 付 諸 實 行 ，健 康 體 魄 自 然 就 志 在 必 得 了 ！