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一樽銀菊露含糖10茶匙
減肥危機 爆脂機 爆爛肚
椰子油飽和脂肪勁過豬油
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產生下述減肥誤解,不僅減不了肥,反而會對身體造成極大損害。
蛋白質主要功用
大閘蟹少吃多滋味
一個月餅等於四碗飯
發福不再是中年專有(中年發福)
食用橄欖油過多會致肥
低GI值零食減肚餓
深海魚含護眼必需脂肪酸
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蘋果形身材患糖尿病機率高
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高纖飲食與便秘
高鈣飲食
[十大荒謬護膚"知識"]
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十種吃了會快樂的食物
六個必定發胖的生活惡習
運動知識
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物
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飲食安全黃金定律:
30種使您更快樂的方式
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少女o係屋企keep fit
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生果餐瘦身或致營養不良
一天不排便=吸煙三包
要減磅以蔬菜作頭盤
Vitamin
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20年後120萬港人患糖尿病
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選擇零食以「三低 」為原則
水溶性纖維擊退膽固醇
揀飲擇食:五色膳食新飲食模式
身體排毒
如何預防大腸癌
10個成功減肥要訣
運動對身體的益處遠遠超乎想像

【 本 報 訊 】 在 炎 夏 攻 陷 老 中 青 市 場 、 標 榜 健 康 清 熱 的 茶 飲 品 , 含 糖 量 卻 比 一 罐可 樂 還 要 高 。 本 報 委 託 政 府 認 可 化 驗 所 測 試 10 款 鮮 製 中 藥 飲 品 , 全 部 的 含 糖 量 超 出 成 年 女 性每 日 所 需 , 其 中 甜 度 稱 冠 的 鴻 福 堂 銀 菊 露 ( 「 草 本 茶 」 ) , 每 樽 500 毫 升 的更 含 53.5 克 糖 , 即 相 等 逾 10 茶 匙 糖 , 比 一 罐 可 樂 含 糖 量 高 出 三 分 一 , 熱 量 等 於 一 碗 白 飯 。有 營 養 師 形 容 上 述 飲 品 甜 如 「 水 溝 糖 」 , 建 議 市 民 光 顧 傳 統 茶 舖 。   記 者 : 白 琳 、 張嘉 雯
本 報 上 月 在 地 鐵 沿 線 車 站 的 鴻 福 堂 及 健 康 工 房 門 市 , 購 買 各 五 款 500 毫 升 鮮 製 中 藥 飲 品 , 全 部 標 籤 均 沒 有 註 明 含 糖 量 。 產 品 化 驗 結 果 顯 示 , 鴻 福 堂 的 銀 菊 露、 夏 枯 草 及 雪 梨 茶 的 甜 度 位 居 三 甲 , 分 別 含 53.5 克 、 46 克 及 44 克 糖 , 比 一 罐 355 毫 升 、 約含 40 克 糖 的 可 樂 更 甜 。 含 糖 量 最 低 的 則 為 健 康 工 房 的 香 荷 冬 瓜 薏 仁 水 , 含 26 克 糖 , 以 5 克糖 相 等 於 1 茶 匙 計 算 , 即 逾 5 茶 匙 糖 。

「 飲 一 樽 OL 肯 定 會 肥 」

劍 橋 聯 合 專 科 門 診 營 養 師 兼 美 國 註 冊 營 養 師 梁 慧 思 解 釋 , 以 成 年 男 性 及 女 性 每 日 分 別 攝取 2,000 及 1,500 卡 路 里 計 算 , 撇 除 正 餐 , 每 日 攝 取 糖 份 不 可 多 於 27.5 克 或 20 克 , 上 述 樣 本 除 了 香 荷 冬 瓜 薏 仁 水 的 含 糖 量 沒 有 超 出 男 性 每 日 所 需 外 , 其 他 全 部 超 標。
以 鴻 福 堂 銀 菊 露 為 例 , 每 樽 的 糖 含 熱 量 214 卡 路 里 , 相 等 於 一 碗 白 飯 , 即 要 急 速 步 行 40 分 鐘才 能 耗 掉 。
梁 慧 思 曾 接 觸 一 些 客 人 , 每 天 喝 兩 至 三 樽 中 藥 飲 品 , 「 佢 以 為 飲 呢 好 過 飲 水 , 我 通 常 建 議 客 條 試 先 , 好 甜 就 唔 好 飲 咁 多 。但 係 中 藥 飲 品 本 身 有 苦 味 , 中 和 甜 味 , 好 易 中 招 。 」 她 建議 運 動 量 低 的 女 士 每 樽 分 兩 至 三 次 喝 , 「 一 個 地 盤 工 人 運 動 量 大 , 飲 一 樽 可 能 冇 問 題 , 但 係一 個 OL ( 辦 公 室 女 郎 ) 就 肯 定 會 肥 , 糖 尿 病 人 更 加 唔 飲 得 。 」
確 進 糖 尿 中 心 註 冊 營 養 師 林 思 為 形 容 , 中 藥 飲 品 的 含 糖 量 之 高 , 與 「 水 溝 糖 」 無 異 , 建 議 市民 光 顧 傳 統 茶 舖 , 或 自 行 煲 煮 , 「 有 client ( 客 戶 ) 唔 知 點解 血 糖 突 然 飆 高 , 再 問 先 知 係 飲 所 謂 健 康 飲 品 , 其 實 大 部份 都 係 高 糖 。 去 茶 舖 飲 真 係 有 苦 味 , 肯 定 落 少 好多 糖 。 」
鴻 福 堂 回 應 稱 , 不 同 種 類 的 糖 均 具 藥 用 價 值 , 配 方 會 加 入 適 量 的 糖 緩 和 藥 力 , 減 低 茶 的 寒 特 性 或 照 顧 不 同 體 質 人 士。 該 集 團 考 慮 在 鮮 製 中 藥 飲 品 加 上 標 籤 註 明 含 糖 量 , 並 正 積 極 研 發 低 糖 及 無 糖 產 品 。

痰 多 脾 虛 腹 脹 者 不 宜 服

健 康 工 房 則 表 示 , 標 籤 雖 沒 有 註 明 含 糖 量 , 但 已 標 明 有 沒 有 糖 份 ; 該 集 團 承 認 , 若 飲 品含 過 多 糖 份 , 會 引 致 「 濕 濁 內 阻 」 , 痰 多 及 脾 虛 腹 脹 者 不 宜 服 用 , 但 上 述 產 品 乃 按 原 材 料 的味 道 強 弱 、 特 性 及 消 費 者 口 味 , 作 出 「 平 衡 調 配 」 。
資料來原蘋果日報